入睡困难是许多人都会遇到的问题，以下是一些建议：
1. 建立规律的睡眠时间：每天尽量在相同的时间上床睡觉，以帮助调整生物钟，建立睡眠习惯。
2. 创造合适的睡眠环境：确保床铺舒适，房间暗度，安静无噪音，适宜的温度，避免任何干扰入睡的因素。
3. 放松身心：在睡觉前进行一些放松活动，如深呼吸、冥想、温水泡脚、听轻柔的音乐等，可以减轻压力和紧张情绪，帮助入睡。
4. 避免刺激性物质：避免饮用咖啡因、酒精、刺激性饮料等含有兴奋物质的饮品，尤其是在睡前几个小时内。
5. 避免午睡过长：如果白天睡得过多或过晚，可能会导致晚上入睡困难，尽量限制白天的午睡时间。
6. 建立睡前习惯：在睡前进行一些放松活动，如阅读、喝温牛奶、洗热水澡等，可以帮助身体放松，为入睡做准备。
7. 排除其他可能因素：如果入睡困难持续存在，可能需要检查身体其他方面的问题，如焦虑、抑郁、睡眠呼吸暂停综合症等，需要咨询医生并接受适当治疗。
请注意，以上建议并非针对所有人都适用，每个人的身体和心理状况不同，所以最重要的是根据自身情况找到适合自己的解决方法。如果入睡困难严重影响到日常生活，建议咨询医生或专业的睡眠专家。
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由于小丽看上去年龄较小，平时，她像对待自己孩子一样照顾小丽，二人关系也非常好。， 汇报会上，市委常委、常务副市长蒋春华代表桂林市人民政府作汇报，市发展和改革、财政、自然资源、住房和城乡建设、农业农村、乡村振兴等部门负责人作相关情况汇报，全面介绍了我市推进巩固拓展脱贫攻坚成果、扎实推进乡村振兴和大力推进以县城为重要载体的新型城镇化建设的主要做法和工作成效、存在的主要问题及下一步打算，并恳请人大代表们在争取国家和自治区更多政策和智力支持等方面给予更多关心关注。
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